Beneficios de Cepillarse los dientes

diciembre 4, 2019 | Blog sobre Ortodoncia Invisible de Joan Raga Consejos de Joan Raga

Beneficios de cepillarse los dientes

¿Has pensado alguna vez en los beneficios de cepillarse los dientes? Seguramente has escuchado desde pequeño que debes cepillarte los dientes después de cada comida, pero ¿conoces realmente todas las razones por las que es tan importante hacerlo?

El Hábito Del Cepillado

Cepillarse los dientes es una actividad cotidiana que realizamos casi de manera automática. Pero lejos de ser simplemente un acto reflejo, tiene un impacto significativo en nuestra salud.

La Importancia de la Higiene Oral

Una buena higiene oral no solo mejora tu apariencia física, sino que también es fundamental para mantener tu salud en general.

Principales Beneficios de Cepillarse los Dientes

A continuación, vamos a hablar de los principales beneficios que trae consigo el correcto y frecuente cepillado de los dientes.

Prevención de la Caries Dental

El primer y más obvio beneficio es la prevención de la caries dental.

¿Cómo las Caries son Formadas?

Las caries se forman cuando las bacterias en tu boca se alimentan de los azúcares presentes en los alimentos y producen ácidos que erosionan el esmalte de tus dientes. Al cepillarte regularmente, eliminas estas bacterias y previenes la formación de caries.

Cepillarse los dientes

Es un acto muy sencillo que todos deberíamos hacer diariamente: cepillarse los dientes con frecuencia. Y no sólo para nuestra salud dental, sino porque se ha descubierto que el hábito de limpiarse frecuentemente los dientes está relacionado con menores riesgos de sufrir fibrilación auricular e insuficiencia cardiaca, según un estudio publicado en el European Journal of Preventive Cardiology, una revista de la Sociedad Europea de Cardiología (ESC).

La ciencia ya ha demostrado en numerosas ocasiones que una mala higiene bucal puede derivar en otros problemas de salud, porque facilita la llegada de bacterias en la sangre y puede contribuir a una inflamación crónica de los tejidos. Pero ahora se ha descubierto que este inflamación aumenta considerablemente los riesgos de fibrilación auricular (latidos cardíacos irregulares) e insuficiencia cardiaca (cuando se altera la capacidad del corazón para bombear sangre o relajarse y llenarse de sangre).

La investigación

El estudio que han llevado a cabo expertos de la Universidad Ewha Womans, en Seúl (Corea del Sur), examina la conexión entre la higiene oral y la aparición de estas dos condiciones. En total se analizaron datos de 161.286 participantes de entre 40 a 79 años sin antecedentes de fibrilación auricular o insuficiencia cardíaca, que se sometieron a un examen médico rutinario entre 2003 y 2004.

Se recopiló información sobre su altura, peso, pruebas de laboratorio, enfermedades, estilo de vida, salud bucal y comportamientos de higiene bucal. Después, se realizó un seguimiento durante 10 años y se pudo comprobar que aproximadamente el 3% desarrolló fibrilación auricular y el 4.9% insuficiencia cardíaca. Lo curioso es que aquellos que se cepillan tres o más veces al día los dientes tuvieron un 10% menos de probabilidades de sufrir fibrilación y un 12% menos de insuficiencia cardíaca durante la década que duró el estudio.

Es curioso que los hallazgos fueron totalmente independientes de factores como la edad, el sexo, el estado socioeconómico, el ejercicio regular, el consumo de alcohol, el índice de masa corporal y la existencia de otro tipo de enfermedades, principalmente cardiovasculares, como la hipertensión. Si bien el estudio no investigó las causas de este resultado, una posibilidad es que el cepillado frecuente de los dientes reduce las bacterias en la biopelícula subgingival (bacterias que viven entre los dientes y las encías), evitando así su llegada a la corriente sanguínea.

De momento, este análisis se limita a un país como es Corea, con respecto falta llevarlo a cabo en otros lugares para confirmar los hallazgos que se han producido. Pero la gran cantidad de personas que participaron y el exhaustivo seguimiento sugieren una tendencia que cada vez parece más clara en el ámbito de la ciencia y la medicina, y es que la inflamación crónica tiene una relación más que evidente con el aparición de enfermedades cardiovasculares. Por lo tanto, los expertos han pedido que se realicen estudios de intervención para definir estrategias de intervención en la población, que incluyan información sobre esto y pautas a seguir para evitarla y prevenir su aparición.

Preguntas frecuentes sobre los Beneficios de Cepillarse los dientes

1. ¿Por qué es importante cepillarse los dientes?
   • Es relevante para mantener una buena salud oral y prevenir enfermedades como caries y gingivitis.
2. ¿Cómo debo cepillarme los dientes correctamente?
   • Debes cepillar todos los lados de tus dientes y usar movimientos suaves. Además, asegúrate de utilizar pasta dental con flúor.
3. ¿Cuántas veces al día debo cepillarme los dientes?
   • Se recomienda cepillarse los dientes al menos dos veces al día.
4. ¿Qué pasa si no me cepillo los dientes regularmente?
   • Si no te cepillas regularmente, puedes desarrollar problemas de salud oral como caries, enfermedades de las encías, mal aliento e incluso pérdida de dientes.
     5. ¿El cepillado de dientes puede afectar mi salud general?
        • Sí, una mala salud oral ha sido relacionada con condiciones como enfermedades del corazón y diabetes.

¡Ahora que ya conoces los beneficios de cepillarse los dientes ya no tienes excusa para hacerlo todos los días!

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